¿Cuánto dura una sesión de shiatsu? La pregunta sobre la duración de una sesión de shiatsu parece sencilla pero tiene una respuesta más matizada de lo que podría esperarse. No existe un estándar único e inamovible: la duración varía según el estilo de shiatsu, el contexto en el que se ofrece, los objetivos de la […]
¿El shiatsu sirve para la fibromialgia? La fibromialgia es una de las condiciones más complejas, dolorosas y difíciles de tratar de la medicina contemporánea. Caracterizada por dolor crónico generalizado, fatiga intensa, trastornos del sueño, dificultades cognitivas (la llamada «niebla fibromiálgica») y una larga lista de síntomas concomitantes, la fibromialgia afecta aproximadamente al 2-4% de la
¿Cómo es una sesión de shiatsu? Guía paso a paso Muchas personas que se plantean probar el shiatsu por primera vez no saben exactamente qué esperar. La imagen que tienen puede ser la de un masaje convencional (con aceite, en camilla, con ropa quitada) o puede ser una imagen difusa de algo exótico y un
¿El shiatsu mejora la postura corporal? La postura corporal es mucho más que una cuestión estética. Una postura equilibrada es la expresión visible de un sistema músculo-esquelético bien organizado, de un sistema nervioso que gestiona eficientemente el tono muscular y de un estado emocional que no se «esconde» ni se «colapsa» en el cuerpo. La
¿El shiatsu ayuda en procesos de duelo o crisis emocionales? El duelo y las crisis emocionales son experiencias universales de la condición humana. La pérdida de un ser querido, una ruptura de pareja, una enfermedad grave, una crisis laboral o existencial, el final de una etapa importante de la vida: todos estos momentos de quiebre
¿El shiatsu ayuda con el síndrome premenstrual? El síndrome premenstrual (SPM) afecta a entre el 30 y el 80 por ciento de las mujeres en edad fértil con distinta intensidad. Sus síntomas son variados y pueden resultar muy perturbadores: irritabilidad, cambios de humor, ansiedad, depresión leve, retención de líquidos, sensibilidad en los senos, dolor abdominal,
¿El shiatsu sirve para la depresión? La depresión es la enfermedad mental más prevalente en el mundo y una de las principales causas de discapacidad según la Organización Mundial de la Salud. Más de 280 millones de personas la padecen globalmente, y aunque los tratamientos convencionales (psicoterapia y antidepresivos) son eficaces para muchos pacientes, hay
¿El shiatsu ayuda con la fatiga crónica? La fatiga crónica es una de las condiciones más debilitantes y al mismo tiempo más incomprendidas de la medicina contemporánea. No es el cansancio normal tras un día de trabajo intenso o una noche de sueño insuficiente: es un agotamiento profundo, persistente, que no mejora con el descanso
¿El shiatsu es bueno para la digestión? El sistema digestivo es uno de los más sensibles a la influencia del sistema nervioso y del estado emocional. No en vano se habla del intestino como el «segundo cerebro»: contiene más de 100 millones de neuronas, produce el 90 por ciento de la serotonina del organismo y
¿El shiatsu refuerza el sistema inmunológico? La relación entre el sistema nervioso, el sistema endocrino y el sistema inmunológico es uno de los campos más fascinantes y productivos de la medicina contemporánea. La psiconeuroinmunología, la disciplina que estudia estas interacciones, ha demostrado de forma concluyente que el estado emocional, el nivel de estrés y el
