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El dolor de espalda es uno de los problemas musculoesqueléticos más comunes, afectando tanto a personas sedentarias como a quienes realizan esfuerzo físico. Puede manifestarse en espalda alta, media o …

El “rollito” de la espalda alta, también conocido como acumulación de grasa o exceso de tejido en la zona dorsal superior, es un problema común debido a posturas inadecuadas, sedentarismo …

La aplicación de hielo o crioterapia es una técnica efectiva para reducir inflamación, aliviar dolor y prevenir lesiones, especialmente en músculos, articulaciones y zonas con contracturas. Sin embargo, para obtener …

El estrés es una de las causas más comunes de dolor y tensión en la espalda alta, afectando la zona entre los hombros y la columna torácica. Este dolor suele …

El dolor de espalda alta, que afecta a la zona comprendida entre los hombros y la parte superior de la columna torácica, es un problema común debido a estrés, malas …

Los músculos tensos son una consecuencia común de estrés, malas posturas, esfuerzo físico intenso o sedentarismo, y pueden provocar dolor, rigidez y limitación de movimiento. Afortunadamente, existen técnicas efectivas para …

Las contracturas en el hombro son frecuentes debido a estrés, malas posturas, sobreesfuerzos o sedentarismo, y pueden causar dolor, rigidez y limitación de movimiento. Afortunadamente, existen técnicas efectivas para aflojarlas …

Aunque parezca sorprendente, la salud del hígado está estrechamente relacionada con diferentes partes del cuerpo, incluidos los pies. Según la medicina tradicional y terapias complementarias, la energía y función del …

La zona lumbar baja es una de las áreas más propensas a tensiones y dolor debido a malas posturas, sedentarismo o sobreesfuerzos. Estirar correctamente esta zona no solo ayuda a …

Las contracturas lumbares son uno de los problemas musculares más comunes en la espalda. Pueden causar dolor intenso, rigidez y limitación de movimiento, afectando la vida diaria y el bienestar …