¿Qué puntos de presión shiatsu alivian el estrés? El estrés activa el sistema nervioso simpático y produce una cascada de respuestas físicas (tensión muscular, respiración superficial, elevación de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, activación del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal) que, cuando se cronifican, deterioran progresivamente la salud. La estimulación de ciertos puntos de acupresión puede […]
¿Son buenos los masajeadores shiatsu eléctricos para casa? Los masajeadores eléctricos que se comercializan bajo el nombre de «shiatsu» son uno de los productos más vendidos en el mercado de bienestar doméstico. Los hay de todos los tipos: cojines masajeadores para el cuello y los hombros, almohadillas masajeadoras para la espalda, dispositivos para los pies,
¿Cómo aprender shiatsu en casa? Automasaje y puntos básicos Aunque el shiatsu en toda su profundidad requiere años de formación y práctica supervisada, existen técnicas sencillas de automasaje basadas en los principios del shiatsu que cualquier persona puede aprender y aplicar en casa para mantener su bienestar cotidiano, aliviar molestias comunes y mantenerse en contacto
¿Cómo hacer automasaje shiatsu en el cuello y los hombros? La tensión en el cuello y los hombros es probablemente el problema físico más universal de la era digital. Millones de personas pasan horas al día en posturas que cargan de forma desproporcionada la musculatura cervical y escapular: la cabeza proyectada hacia adelante frente a
¿El shiatsu ayuda en la menopausia? La menopausia es una transición biológica inevitable en la vida de toda mujer, pero la intensidad con la que se vive varía enormemente de una persona a otra. Mientras algunas mujeres la atraviesan con molestias mínimas, otras experimentan sofocos intensos y frecuentes, insomnio severo, cambios de humor pronunciados, sequedad
¿El shiatsu ayuda con el burnout? El burnout, o síndrome de agotamiento profesional, ha pasado de ser considerado un problema individual de personas poco resistentes a ser reconocido por la Organización Mundial de la Salud como un fenómeno ocupacional de primera magnitud que afecta a un porcentaje creciente de la población trabajadora en todo el
¿El shiatsu sirve para el insomnio crónico? El insomnio crónico, definido como la dificultad para conciliar o mantener el sueño durante al menos tres noches por semana durante más de tres meses, es una condición que afecta entre el 10 y el 15 por ciento de la población adulta y que tiene consecuencias devastadoras sobre
¿El shiatsu es bueno para los deportistas? El deporte de alto rendimiento y el deporte amateur de intensidad media-alta someten al organismo a exigencias que van mucho más allá de lo que la recuperación espontánea puede gestionar de forma óptima. Las microlesiones musculares del entrenamiento intenso, la fatiga acumulada, las tensiones crónicas en determinados grupos
¿Se puede hacer shiatsu a niños? El shiatsu para niños es una modalidad especialmente delicada, necesaria de abordar con precisión, y enormemente beneficiosa cuando se realiza de forma adecuada. Los niños son receptores ideales del shiatsu en muchos sentidos: su ki es naturalmente abundante y fluido, sus tejidos son más receptivos y menos rígidos que
¿Cuánto cuesta una sesión de shiatsu? El precio de una sesión de shiatsu es una de las primeras preguntas prácticas que se hace quien se plantea iniciar un tratamiento. Como ocurre con la mayoría de las terapias complementarias, el precio varía considerablemente en función de múltiples factores: la ubicación geográfica, la experiencia y la formación
