¿El shiatsu ayuda con el colon irritable?
El síndrome de intestino irritable (SII) o colon irritable es uno de los trastornos gastrointestinales funcionales más prevalentes, afectando a entre el 10 y el 15 por ciento de la población mundial. Se caracteriza por dolor abdominal recurrente asociado a cambios en el ritmo intestinal (estreñimiento, diarrea o alternancia de ambos), distensión abdominal, gases y una sensación generalizada de malestar digestivo que puede afectar profundamente a la calidad de vida. Su causa es multifactorial: hipersensibilidad visceral, alteraciones de la motilidad intestinal, disbiosis de la microbiota y, de forma muy significativa, estrés y factores psicológicos.
Esta naturaleza multifactorial del SII, y especialmente la importancia de los factores psicológicos y del sistema nervioso autónomo en su génesis y mantenimiento, hace del shiatsu una terapia especialmente pertinente para este problema.
El eje intestino-cerebro y el shiatsu
La conexión que el shiatsu puede modular
El eje intestino-cerebro es la conexión bidireccional entre el sistema nervioso entérico (el «segundo cerebro» del intestino) y el sistema nervioso central, mediada principalmente por el nervio vago. En el SII, este eje está desregulado: el estrés y las emociones negativas alteran directamente la motilidad y la sensibilidad del intestino, y a su vez los síntomas intestinales generan ansiedad y malestar emocional, creando un círculo vicioso. El shiatsu actúa sobre el eje intestino-cerebro a través de la activación del sistema nervioso parasimpático y la estimulación del nervio vago, que es el principal mediador de la comunicación entre el cerebro y el intestino.