¿Cuál es la diferencia entre shiatsu y masaje deportivo?

El masaje deportivo y el shiatsu son dos terapias corporales que con frecuencia son utilizadas por deportistas y personas activas, pero que tienen fundamentos, objetivos y técnicas muy diferentes. Entender qué aporta cada uno permite al deportista elegir la terapia más adecuada según el momento del ciclo de entrenamiento, el tipo de condición que quiere tratar y los objetivos que persigue.

El masaje deportivo: fisiología al servicio del rendimiento

Un masaje diseñado para el cuerpo en movimiento

El masaje deportivo es una modalidad específica del masaje terapéutico occidental, fundamentada en la anatomía y la fisiología del ejercicio, que se aplica con objetivos específicamente relacionados con el rendimiento y la recuperación deportiva. Utiliza las mismas técnicas básicas que el masaje sueco (effleurage, pétrissage, fricción, percusión) pero las adapta a las necesidades del cuerpo sometido a entrenamiento intenso: mayor profundidad en el trabajo sobre la musculatura específica del deporte practicado, mayor intensidad en las técnicas de amasamiento para liberar las contracturas de entrenamiento, y protocolos específicos para el pre-competición (activador) y el post-competición (recuperador).

El masaje deportivo se realiza habitualmente con aceite, con el receptor en ropa interior, y focaliza el trabajo en los grupos musculares más exigidos por el deporte practicado. Su objetivo es fundamentalmente físico: reducir el tiempo de recuperación muscular, prevenir lesiones y optimizar el rendimiento.