Los masajes no son solo un lujo de spa: son una de las terapias manuales más antiguas y eficaces para mejorar la salud física y mental. Desde aliviar tensiones musculares hasta reducir el estrés y mejorar el sueño, los masajes actúan en múltiples niveles del cuerpo y la mente. Pero… ¿alguna vez te has preguntado realmente por qué los masajes relajan?
En este artículo vamos a explicarlo en detalle, con fundamentos científicos, tipos de masajes y respuestas a las preguntas más frecuentes.
1. La ciencia detrás de la relajación por masaje
Cuando recibimos un masaje relajante , ocurren varias reacciones fisiológicas y neurológicas en nuestro cuerpo: