El estrés es uno de los problemas más comunes en la vida moderna, afectando tanto al cuerpo como a la mente. Los masajes relajantes se han convertido en una de las terapias más recomendadas para aliviarlo, pero ¿qué dice realmente la ciencia y qué le ocurre al organismo durante una sesión?
En este artículo exploraremos cómo actúa el masaje frente al estrés, qué beneficios concretos aporta y en qué casos resulta especialmente eficaz.
1. El vínculo entre masaje y estrés
El estrés activa el sistema nervioso simpático, responsable de la respuesta de “lucha o huida”. Cuando esta activación se mantiene en el tiempo, aparecen problemas como insomnio, contracturas, ansiedad y fatiga crónica.