El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones difíciles, pero el exceso puede afectar tu bienestar físico y emocional. Una manera efectiva y sencilla de combatirlo es mediante masajes, que ayudan a relajar los músculos, mejorar la circulación y equilibrar la mente. Pero, ¿dónde masajear para liberar estrés de manera efectiva? Aquí te lo contamos.
1. Cuello y hombros: la zona más tensionada
El cuello y los hombros son puntos críticos donde se acumula la tensión. Pasar horas frente al ordenador, estrés laboral o posturas incorrectas pueden generar rigidez y dolor.
Cómo masajear: