El masaje es una de las terapias más antiguas y efectivas para aliviar tensiones, mejorar la circulación y promover el bienestar general. Sin embargo, existen muchas técnicas de masaje, cada una con un enfoque distinto y beneficios específicos. Si te preguntas cuáles son las más utilizadas y cómo pueden ayudarte, aquí te lo explicamos en detalle.
1. Masaje sueco: el clásico de la relajación
El masaje sueco es probablemente el más conocido y practicado en todo el mundo. Su objetivo principal es relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea.
Cómo se realiza: