Las contracturas musculares son una de las molestias más frecuentes en la vida diaria. Aparecen por malas posturas, sobreesfuerzos, estrés, sedentarismo o incluso por dormir mal. Una de las primeras dudas que surgen es si un masaje es beneficioso para aliviar una contractura o si, por el contrario, puede empeorarla. En este artículo resolveremos esta pregunta con un análisis detallado, consejos prácticos y la visión de la fisioterapia moderna.
¿Qué es una contractura muscular?
Una contractura muscular es una contracción involuntaria y sostenida de un grupo de fibras musculares que no se relajan correctamente. Esto genera dolor, rigidez, inflamación y limitación de movimiento.
Algunas características clave: