Las contracturas lumbares son uno de los problemas musculares más comunes en la espalda. Pueden causar dolor intenso, rigidez y limitación de movimiento, afectando la vida diaria y el bienestar general. La buena noticia es que, con el enfoque adecuado, las contracturas lumbares se pueden aliviar y prevenir.
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¿Qué es una contractura lumbar?
Una contractura lumbar es la tensión prolongada de los músculos de la zona baja de la espalda, que se produce generalmente por: